Detaylar, Kurgu ve bacak
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları boşaltmak ve damarları ferahlatmak yerine fizik sağaltım hareketleri yapıldığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek b